Cara agar olahraga lebih aman

Olahraga kan tujuannya untuk mencari kesehatan, bukan untuk mencelakakan diri. Hehe untuk itu 1 hal yang pasti wajib dilakukan adalah pemanasan dulu pada persendian kita sebelum melakukan olahraga.

image

Namun ada kalanya pemanasan saja tidak cukup, karena kita tidak pernah tau apa yang terjadi ketika kita dalam permainan, cedera bisa saja datang ketika misalnya kita berbenturan dengan pemain lain, lompat dan mendarat dengan tidak tepat dan banyak hal lainnya.

image

Untuk itu penting bagi kita menggunakan band / supporter yang biasanya bisa digunakan untuk lutut, bahu, tangan dan yang cukup sering dialami orang adalah ankle. Pada beberapa orang memang ada yg dilahirkan kuat dan jarang cidera. Tapi bagi orsng orang yang cukup rentan cidera, tidak ada salahnya jika kita berjaga jaga bukan?

SB1M 450 x 450 untuk dibawah artikel